Thu, Jan 09
|Kioo Retreat Center
09-12 Ocak Nihan Yaman ile 40 Saat İleri Seviye Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
Bu program ileri seviye bir programdır ve Yin yoganın uygulama esaslarını ve temel prensiplerini detaylı bir şekilde aktarmak üzere oluşturulmuştur. Kişinin pratiğinde derinleşmesini amaçlar.
Time & Location
Jan 09, 2025, 4:00 PM – Jan 12, 2025, 11:00 AM
Kioo Retreat Center, W234+57, 39100 Karahamza/Merkez/Kırklareli, Türkiye
About the event
Yin ve Yang, olguların tüm katmanlarını tanımlamak için kullanılan iki terimdir ve yaşamın tüm alanlarına nüfus eder. Yin bir nesnenin karanlık, sabit, potansiyel, dişil ve gizli yönü iken; Yang nesnenin aydınlık, değişken, hareketli, eril ve açığa çıkan yönüdür.
Yin yoga kişinin kendi bedenini tanımasına, yavaşlamasına, fiziksel ve zihinsel sınırlarını görmesine yardımcı olur. Yaşama ve kendine karşı farkındalığını güçlendirir. Pozlarda kalma süreleri Yang pratiklere göre daha uzundur, böylelikle vücudun derin bağ dokularına odaklanılır. Yin yogada derinleştikçe insan kendini sessiz ve yorumsuz bir şekilde gözlemleme kabiliyeti ve sabrı kazanır, bedenini yakından tanır.
İnsanın yaşamını temelden değiştiren, dönüştüren bir yaklaşımdır Yin yaklaşım. Açığa çıkardığı tüm idrak ve farkındalık, ardından başlayacak Yang hareketin de kalitesini belirler. Bu nedenle hayatlarımıza önemli bir farkındalık katar. Yaşamın tüm hızına rağmen bize merkezde kalmayı, yaşama güvenmeyi, olana olduğu haliyle bakabilmeyi öğretir. Çünkü Yin’in özünde teslimiyet yatar ve bize de bunu öğretir. Pratiğimizi fiziksel ve enerjisel boyutta derinleştirecek olan da bu yaklaşımdır.
Bu program ileri seviye bir programdır ve Yin yoganın uygulama esaslarını ve temel prensiplerini detaylı bir şekilde aktarmak üzere oluşturulmuştur. Kişinin pratiğinde derinleşmesini amaçlar. Programın ana başlıkları ve içeriği Yin yogayı ve Yin yaklaşımı hayatınıza dahil etmenize, farkındalıkla uygulayabilmenize ve öğrencilerinize aktarabilmenize yardımcı olacaktır.
*Program 40 saat olup, Uluslararası YogaKioo Institute Türkiye sertifika onaylı olacaktır.
Program İçeriği
Yin ve Yang Kavramları
Yin Yoga Uygulamasının Temel Prensipleri, Felsefesi ve Tarihi
Fonksiyonel Anatomi ve Temel Anatomik Kavramlar
Yin Yoga ve Sinir Sistemine Etkileri
Sinir Sistemi Regülasyon Teknikleri
Fizik Bedeni - Enerji Bedeni Bağlantısı
Çakra, Çi ve Meridyen Teorisi
Çakralara ve Meridyenlere Göre Ders Hazırlama
Bandhalar, Pozlarda Uygulamaları ve Enerjetik Etkileri
Poz Aileleri
Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozların Enerjetik Yansımaları
Orta ve İleri Seviye Pranayama ve Meditasyon Teknikleri
Sekans Oluşturma, Dersin Enerji Akışını Yönetme ve Bilinmesi Gerekenler
Program
09 OCAK
16.00-18.00 Asana
18.00-18.30 Pranayama
18.30-20.00 Akşam yemeği
20.30-21.30 Pranayama
10-11 OCAK
06.00-07.30 Meditasyon
07.45-09.30 Asana
09.30-11.00 Kahvaltı
11.30-13.00 Felsefe
13.00-14.30 Ara
14.30-16.00 Felsefe
16.30-18.00 Asana
18.00-18.30 Pranayama
18.30-20.00 Akşam yemeği
20.30-21.30 Pranayama
12 OCAK
06.00-07.30 Meditasyon
07.45-09.30 Asana
09.30-11.00 Kahvaltı
11.30-13.00 Felsefe ve Kapanış
Kimler katılabilir?
Bu programa katılabilmeniz için en az 1 senelik yoga pratiğinizin olması, 200 saatlik en az bir Temel Yoga Uzmanlık Programı’nı tamamlamış ya da devam ediyor olmanız ya da 100 saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Programı'nı tamamlamış olmanız gerekir. Programı tamamlayan ya da devam eden, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe merak duyan, pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine dahil etmek isteyen herkes bu programa katılabilir.
ÜCRET: 14.300 TL
Detaylı Bilgi ve Kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com