Thu, Mar 14
|Kioo Retreat Center
14-17 Mart Çetin Çetintaş & Nihan Yaman ile Enerji Anatomisi: Çakralar & Meridyen Sistemi
Enerji anatomisinin detaylarının, Çakraların ve Meridyen sisteminin temellerinin yer aldığı bu program, pratiğinizde farkındalık geliştirmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve çalışma setlerini içerir.
Time & Location
Mar 14, 2024, 4:00 PM – Mar 17, 2024, 12:00 PM
Kioo Retreat Center, W234+57, 39100 Karahamza/Merkez/Kırklareli, Türkiye
About the event
Yoga pratiği kişiyi önce fizik bedenin, ardından fizik bedenin ötesinde olanın farkındalığına ve hakimiyetine hazırlar. Bu yolculuktaki farkındalık ise soyutta ve somutta yaşamla bütüncül bir bağ kurmamıza alan açar.
İnsan dediğimiz bütüncül yapı bir mikro kozmostur. Yani tüm evreni bünyesinde barındırır. Bu yapıyı anlamaya başladığımızda zihnin yarattığı düşünce kalıplarının da ardında olanı görmeye, enerji sistemimize hakim olmaya ve anlayış geliştirmeye başlarız.
Var olan her şey enerjinin işleyiş prensibine tabidir. Makroda ve mikroda, evrende ve insan bedeninde her bir hücre, her bir parçacık bu titreşimi yayar. İnsan bedeninde de bu enerjiyi bedenin her bir parçasına taşıyan ve akışını sağlayan enerji kanalları bulunur. Bizi fizik bedenin ötesine taşıyan bu kanallara Hint Sisteminde Nadi, Çin Sisteminde Meridyen adı verilir. Ana kanal üzerindeki enerjinin buluştuğu noktalar ise Hint Sisteminde Çakra, Çin Sisteminde Dantien olarak adlandırılır.
Sanskrit dilinde tekerlek, dönüş anlamına gelen Çakralar, bedende konumlanmış temel enerji merkezlerini ifade eder ve belirli tekniklerle aktive edildiklerinde yaşam enerjisi bedende kesintisizce akmaya başlar. Meridyenler ise bedendeki Çi enerjisini yani pranayı taşıyan kanallar ve bedenin süptil enerji hazneleri olarak bilinir. Geleneksel Çin tıbbı teorisinin temel bileşenlerinden olan meridyenler, insan yaşamının nasıl işlediğine hatta bir hastalığın nasıl oluştuğuna dair bize bir yorum sunar. Organların görevlerini yerine getirebilmeleri ve sağlıklı çalışabilmeleri için prananın vücutta dengeli ve kesintisiz bir şekilde akabilmesi gerekir. Enerji, bedene ve organlara meridyenler aracılığıyla iletilir. Bedeni besleyen bu enerji kesintiye uğradığında, o meridyenin beslediği sistemin de dengesi değişmeye başlar.
Enerjinin çalışma prensibini bilmek, insanın kendi sistemine hakim olmasına ve var olduğu sisteme bütüncül bir yaklaşım geliştirebilmesine yardımcı olur. Enerji anatomisinin detaylarının, Çakraların ve Meridyen sisteminin temellerinin yer aldığı bu program, pratiğinizde farkındalık geliştirmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve çalışma setlerini içerir.
Kimler Katılabilir: Program her seviyeye uygun olup, enerji anatomisini merak eden, pratiğinde derinleşmek isteyen herkes katılabilir.
! Program 14 Mart Perşembe günü 16.00’da başlayacak, 17 Mart Pazar günü 12.00'da sona erecektir.
Program İçeriği:
Enerjinin İşleyiş Prensibi
Koşalar
Fizik Beden ve Enerji Bedeni Bağlantısı
101 Nadi ve Organlara Etkisi
Yin ve Yang Prensip
Çakra ve Meridyen Sistemi
Meridyenler ve Aktivasyon Pratikleri
Pranayama ve Meditasyon Teknikleri
Program:
14 Mart Perşembe
16.00 Açılış Buluşması ve Alana Yerleşme
16.30-18.00 Asana
18.00-18.30 Pranayama Çalışması
18.30-20.00 Akşam Yemeği
20.30-21.30 4 Element Yoga Nidra
15 Mart Cuma
06.00-07.30 Meditasyon
07.45-09.00 Asana
09.00-09.30 Pranayama Çalışması
09.30-11.00 Kahvaltı
11.30-13.00 Teori
13.00-14.30 Ara
14.30-16.00 Teori
16.30-18.00 Asana
18.00-18.30 Pranayama Çalışması
18.30-20.00 Akşam Yemeği
20.30-21.00 Tao Pranayama
16 Mart Cumartesi
06.00-07.30 Meditasyon
07.45-09.00 Asana
09.00-09.30 Pranayama Çalışması
09.30-11.00 Kahvaltı
11.30-13.00 Teori
13.00-14.30 Ara
14.30-16.00 Teori
16.30-18.00 Asana
18.00-18.30 Pranayama Çalışması
18.30-20.00 Akşam Yemeği
20.30-21.30 Satsang
17 Mart Pazar
06.00-07.30 Meditasyon
07.45-09.00 Asana
09.00-09.30 Pranayama Çalışması
09.30-11.00 Kahvaltı
11.30-12.00 Kapanış Buluşması
Katılım Ücreti: 14.500 TL
Detaylı Bilgi ve Kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com