Thu, Oct 17
|Kioo Retreat Center
17 Ekim-20 Ekim Tuğba Moripek ile Swasthavritta Sağlıklı Yaşam İnvizası
“Swasthavritta” sağlıklı yaşam anlamına gelir. Bu inziva sağlıklı yaşam için yapılabilecek Ayurvedik uygulamalar, Ayuryoga, günlük rutinler, ve Ayurveda’nın temellerini oluşturan dosha ve gunalar üzerine çalışmalar içerir.
Time & Location
Oct 17, 2024, 4:00 PM – Oct 20, 2024, 11:30 AM
Kioo Retreat Center, W234+57, 39100 Karahamza/Kırklareli Merkez/Kırklareli, Türkiye
About the event
Ayurveda bireysel ve sosyal olarak yaşamın her alanını kapsar, sağlıklı olmak için gereken uygulamaların yanı sıra hastalık tedavilerini içerir. Bu nedenle Ayurveda yaşam bilimi olarak tanımlanır. Ayurvedanın temel hedefi öncelikle bedenin temel sağlık formunu korumaktır. “Swasthavritta” sağlıklı yaşam anlamına gelir. Bu inziva sağlıklı yaşam için yapılabilecek Ayurvedik uygulamalar, Ayuryoga, günlük rutinler, ve Ayurveda’nın temellerini oluşturan dosha ve gunalar üzerine çalışmalar içerir.
PROGRAM
1. GÜN
13.00-14.30 Kioo Retreat Center Asana Pratiği ve Pranayama Çalışması (opsiyonel)
14.30 Alana Giriş ve Yerleşme
16.30-17.00 Tanışma ve Oryantasyon
17.00-18.15 AyurYoga - Vata Pratiği
18.30-20.00 Akşam Yemeği
2. GÜN
06.00-07.30 Kioo Retreat Meditasyon Oturumu
08:00-09:30 AyurYoga - Kapha Pratiği
09:30-11:00 Kahvaltı
11:30-13:00 Ayurveda’nın Temel İlkeleri
13:00-14:00 AyurYoga - Pitta Pratiği
15:00-16:30 Doshalar ve Gunalar
17:00-18:00 Swasthavritta (sağlıklı yaşam) Teknikleri
18.30-20.00 Akşam Yemeği
3. GÜN
06.00-07.30 Kioo Retreat Meditasyon Oturumu (opsiyonel)
08:00-09:00 Kapha Pratiği
09:30-11:00 Kahvaltı
11:00-13:00 Swasthavritta (sağlıklı yaşam) Teknikleri
13:00-14:30 Kioo Retreat Center Asana Pratiği ve Pranayama Çalışması (opsiyonel)
15:00-16:30 Ayurvedik Günlük Alışkanlıklar (Dinacharya), Ritucharya (mevsim) Uygulamaları
16:30-17:30 Vata Pratiği
18.30-20.00 Akşam Yemeği
20:00-21:00 Soru-Cevap
4. Gün
06.00-07.30 Kioo Retreat Meditasyon Oturumu (opsiyonel)
08:00-09:30 AyurYoga - Kapha Pratiği
09:30-11:00 Kahvaltı
11:00-11:30 Kapanış
Program Bedeli: 7600 TL (Konaklama dahil değildir)
Kioo Retreat Center programda değişiklik yapma hakkına sahiptir.
Program Cuma günü 16.00'da tanışma ve oryantasyon ile başlayacak ve son gün 11.30’da bitecektir.
Kimler Katılabilir?
Bu inziva Ayurveda ve sağlıklı yaşam üzerine bilgi edinmek isteyen herkese açıktır. Ulaşım ve konaklama program ücretine dahil değildir. Kaydınız kesinleştikten sonra Kioo Retreat Center ekibimiz tarafından konaklama bilgisi paylaşılacaktır.
İnziva sonunda katılımcılara 15 saatlik Yogakioo Institute Katılım Belgesi verilecektir.
İnziva süresince ihtiyaçlarınız;
https://www.kiooretreatcenter.com/getirilmesi-gerekenler
Detaylı Bilgi ve Kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com