03 May Cum
|Kioo Retreat Center
03-05 Mayıs Kumsal Gizem Dinç ile Swing Yoga Kampı
Güçlü bir ekipman olan swing desteği ile yoga pratiğini ilerletmeye ve eğlenmeye hazır mısın? Bu kampa katılman için 3 aylık yoga pratiğinin olması ya da kısa süreli de olsa bir spor geçmişinin olması yeterlidir. Asana pratikleri, her seviyeye uygun olan pratiklerdir.
Saat ve Yer
03 May 2024 16:00 – 05 May 2024 11:00
Kioo Retreat Center, W234+57, 39100 Karahamza/Kırklareli Merkez/Kırklareli, Türkiye
Etkinlik Hakkında
Kumsal Gizem Dinç eşliğinde, güçlü bir ekipman olan swing desteği ile yoga pratiğini ilerletmeye ve eğlenmeye hazır mısın? Bu kampa katılman için 3 aylık yoga pratiğinin olması ya da kısa süreli de olsa bir spor geçmişinin olması yeterlidir. Asana pratikleri, her seviyeye uygun olan pratiklerdir.
Etkinlik Hakkında
Swing Yoga, bedenimizi derinlemesine esnetirken aynı zamanda kaslarımızın güçlenmesini, denge ve koordinasyon becerimizin gelişmesini ve zihnimizin
rahatlamasını sağlar. Swing tıpkı bir salıncağa benzediğinden, onunla buluştuğumuzda içimizdeki çocukla da buluşuruz. Çocuk enerjisinde olduğumuzda anın içersinde daha çok kalırız, bu sayede zihnimiz rahatlar ve mat üzerinde belki yapmaktan çekindiğimiz ya da yapabilmemiz için pratiğimizde biraz daha ilerlememiz gereken pozlara kolaylıkla gireriz, beden farkındalığımız gelişir, pozlar içersinde uzun süre kalabildiğimiz için de bedensel gücümüz ve dayanıklılığımız artar.
PROGRAM
1. Gün
16.00 Açılış Çemberi, Tanışma
16.15-17.30 Asana, Pranayama (Nefes & Enerji çalışması)
17.30-18.30 Serbest Zaman
18.30-20.00 Akşam Yemeği
20.30-21.30 Sohbet & Soru Cevap
2. Gün
6.00-7.30 Meditasyon (Kioo Retreat Center Pratiği / Tercihen katılım)
8.00-9.15 Asana, Pranayama
9.30-11.00 Kahvaltı
11.30-12.30 Yin Yoga (Mat üzerinde)
13.00-14.00 Asana (Kioo Retreat Center Pratiği / Tercihen katılım )
14.00-16.00 Serbest Zaman
16.00-17.00 Asana, Pranayama
18.30-20.00 Akşam Yemeği
20.30-21.30 Uygulamalı Sohbet
3. Gün
6.00-7.30 Meditasyon (Kioo Retreat Center Pratiği / Tercihen katılım)
8.00-9.15 Asana, Pranayama
9.15-9.30 Kapanış Çemberi
9.30 -11.00 Kahvaltı
* Bold olarak yazılı olan yerler Swing Yoga Kampı'nın programına aittir. Diğer pratik saatleri ise Retreat Center'ın her gün gerçekleşen pratikleridir. Dilediğin takdirde bu pratiklere de katılım sağlayabilirsin.
Ücret: 4200 TL (Konaklama dahil değildir)
Program 3 Mayıs Cuma günü 16.00'da tanışma ve asana dersi ile başlayacak, son gün ise 11.00’da sona erecektir.
Ulaşım ve konaklama program ücretine dahil değildir.
Detaylı Bilgi ve Kayıt için: kumsalgizemdinc@gmail.com