09-12 Ocak Nihan Yaman ile 40 Saat İleri Seviye Yin Yoga Uzmanlaşma Programı

Yin ve Yang, olguların tüm katmanlarını tanımlamak için kullanılan iki terimdir ve yaşamın tüm alanlarına nüfus eder. Yin bir nesnenin karanlık, sabit, potansiyel, dişil ve gizli yönü iken; Yang nesnenin aydınlık, değişken, hareketli, eril ve açığa çıkan yönüdür.

Yin yoga kişinin kendi bedenini tanımasına, yavaşlamasına, fiziksel ve zihinsel sınırlarını görmesine yardımcı olur. Yaşama ve kendine karşı farkındalığını güçlendirir. Pozlarda kalma süreleri Yang pratiklere göre daha uzundur, böylelikle vücudun derin bağ dokularına odaklanılır. Yin yogada derinleştikçe insan kendini sessiz ve yorumsuz bir şekilde gözlemleme kabiliyeti ve sabrı kazanır, bedenini yakından tanır.

İnsanın yaşamını temelden değiştiren, dönüştüren bir yaklaşımdır Yin yaklaşım. Açığa çıkardığı tüm idrak ve farkındalık, ardından başlayacak Yang hareketin de kalitesini belirler. Bu nedenle hayatlarımıza önemli bir farkındalık katar. Yaşamın tüm hızına rağmen bize merkezde kalmayı, yaşama güvenmeyi, olana olduğu haliyle bakabilmeyi öğretir. Çünkü Yin’in özünde teslimiyet yatar ve bize de bunu öğretir. Pratiğimizi fiziksel ve enerjisel boyutta derinleştirecek olan da bu yaklaşımdır.

Bu program ileri seviye bir programdır ve Yin yoganın uygulama esaslarını ve temel prensiplerini detaylı bir şekilde aktarmak üzere oluşturulmuştur. Kişinin pratiğinde derinleşmesini amaçlar. Programın ana başlıkları ve içeriği Yin yogayı ve Yin yaklaşımı hayatınıza dahil etmenize, farkındalıkla uygulayabilmenize ve öğrencilerinize aktarabilmenize yardımcı olacaktır.

 *Program 40 saat olup, Uluslararası YogaKioo Institute Türkiye sertifika onaylı olacaktır.

Program İçeriği

• Yin ve Yang Kavramları

• Yin Yoga Uygulamasının Temel Prensipleri, Felsefesi ve Tarihi

• Fonksiyonel Anatomi ve Temel Anatomik Kavramlar

• Yin Yoga ve Sinir Sistemine Etkileri

• Sinir Sistemi Regülasyon Teknikleri

• Fizik Bedeni - Enerji Bedeni Bağlantısı

• Çakra, Çi ve Meridyen Teorisi

• Çakralara ve Meridyenlere Göre Ders Hazırlama

• Bandhalar, Pozlarda Uygulamaları ve Enerjetik Etkileri

• Poz Aileleri

• Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozların Enerjetik Yansımaları

• Orta ve İleri Seviye Pranayama ve Meditasyon Teknikleri

• Sekans Oluşturma, Dersin Enerji Akışını Yönetme ve Bilinmesi Gerekenler

Program

09 OCAK

16.00-18.00 Asana

18.00-18.30 Pranayama

18.30-20.00 Akşam yemeği

20.30-21.30 Pranayama

10-11 OCAK

06.00-07.30 Meditasyon

07.45-09.30 Asana

09.30-11.00 Kahvaltı

11.30-13.00 Felsefe

13.00-14.30 Ara

14.30-16.00 Felsefe

16.30-18.00 Asana

18.00-18.30 Pranayama

18.30-20.00 Akşam yemeği

20.30-21.30 Pranayama

12 OCAK

06.00-07.30 Meditasyon

07.45-09.30 Asana

09.30-11.00 Kahvaltı

11.30-13.00 Felsefe ve Kapanış

Kimler katılabilir?

Bu programa katılabilmeniz için en az 1 senelik yoga pratiğinizin olması, 200 saatlik en az bir Temel Yoga Uzmanlık Programı’nı tamamlamış ya da devam ediyor olmanız ya da 100 saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Programı'nı tamamlamış olmanız gerekir. Programı tamamlayan ya da devam eden, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe merak duyan, pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine dahil etmek isteyen herkes bu programa katılabilir.

ÜCRET: 14.300 TL

Detaylı Bilgi ve Kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com