19-22 Şubat Nihan Yaman ile 40 Saat Yin Yoga ve Enerji Anatomisi Uzmanlık Programı & İnziva

Yin yoga kişinin kendi bedenini tanımasına, yavaşlamasına, fiziksel ve zihinsel sınırlarını keşfetmesine yardımcı olan derin bir pratiktir. İnsanın yaşama bakışını ve kendine karşı farkındalığını güçlendirir. Pozlarda kalma süreleri Yang pratiklere göre daha uzundur, böylelikle vücudun derin bağ dokularına odaklanılır. Yin yogada derinleştikçe insan kendini sessiz ve yorumsuz bir şekilde gözlemleme kabiliyeti ve sabrı kazanır.

Enerji anatomisi adı ile belirttiğimiz tanım ise bedenin görünmeyen haritasının bir tarifidir. Kasların, organların ve sinir sisteminin yani bedenin görünen alanının ötesinde, yaşam enerjisinin nasıl aktığını, işleyiş sistemini ve bu sistemi farkındalıkla kullanmanın hayatımızı nasıl dönüştürdüğünü anlatır.

Enerji anatomisini anlamak ve Yin pratiği, Yin yaklaşımı hayatımıza dahil etmek insana,  yaşamının kontrolünü eline aldıracak bir bakış açısı katar. Açığa çıkardığı tüm idrak ve farkındalık, ardından başlayacak Yang hareketin de kalitesini belirler. Bu nedenle hayatlarımıza önemli bir farkındalık katar. Yaşamın tüm hızına rağmen bize merkezde kalmayı, yaşama güvenmeyi, olana olduğu haliyle bakabilmeyi öğretir. Çünkü Yin’in özünde teslimiyet yatar ve bize de bunu öğretir. Pratiğimizi fiziksel ve enerjisel boyutta derinleştirecek olan da bu yaklaşımdır.

Bu program Yin yoganın uygulama esaslarını ve enerji anatomisinin işleyiş prensiplerini detaylı bir şekilde aktarmak üzere oluşturulmuştur. Kişinin pratiğinde derinleşmesini amaçlar. Programın ana başlıkları ve içeriği Yin yogayı ve Yin yaklaşımı hayatınıza dahil etmenize, farkındalıkla uygulayabilmenize ve uygulatabilmenize yardımcı olacaktır.

 *Program 40 saat olup, Uluslararası YogaKioo Institute Türkiye sertifika onaylı olacaktır.

Program İçeriği

Yin ve Yang Kavramları

Yin Yoga Uygulamasının Temel Prensipleri, Felsefesi ve Tarihi

Yin Yoga ve Sinir Sistemi

Polivagal Teori

Sinir Sistemi Regülasyon Teknikleri

Çakra ve Meridyen Teorisi

Çakra ve Meridyenler: Fizik Bedeni & Enerji Bedeni Bağlantısı

Çakralara ve Meridyenlere Göre Ders Hazırlama

Poz Aileleri

Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozların Yansımaları

Pranayama ve Meditasyon Teknikleri

Sekans Oluşturma, Dersin Enerji Akışını Yönetme ve Bilinmesi Gerekenler

Kimler katılabilir?

Bu programa katılabilmeniz için en az 6 aylık yoga pratiğinizin olması, en az bir Temel Yoga Uzmanlık Programı’nı tamamlamış ya da devam ediyor olmanız gerekir. Programı tamamlayan ya da devam eden, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe merak duyan, pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine dahil etmek isteyen herkes bu programa katılabilir. Yin yoga uzmanlığı yolunda devam edecek öğrencilerin 100 saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Programını ve stajlarını tamamlamaları gerekir.

Program 19 Şubat 16.00'da başlayacak, 22 Şubat 13.00'da sona erecektir.

Kimler Katılabilir?

Bu programa katılabilmeniz için en az 1 senelik yoga pratiğinizin olması, 200 saatlik en az bir Temel Yoga Uzmanlık Programı'nı tamamlamış ya da devam ediyor olmanız gerekir. Programı tamamlayan ya da devam eden, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe merak duyan, pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine dahil etmek isteyen herkes bu programa katılabilir. Yin yoga uzmanlığı yolunda devam edecek öğrencilerin 100 saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Programını da almaları ve stajlarını tamamlamaları gerekir.

Program İçeriği

Yin ve Yang Kavramları

Yin Yoga Uygulamasının Temel Prensipleri, Felsefesi ve Tarihi

Fonksiyonel Anatomi ve Temel Anatomik Kavramlar

Yin Yoga ve Sinir Sistemine Etkileri

Polivagal Teori

Sinir Sistemi Regülasyon Teknikleri

Fizik Bedeni - Enerji Bedeni Bağlantısı

Çakra, Çi ve Meridyen Teorisi

Çakralara ve Meridyenlere Göre Ders Hazırlama

Poz Aileleri

Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozların Yansımaları

Orta ve İleri Seviye Pranayama ve Meditasyon Teknikleri

Sekans Oluşturma, Dersin Enerji Akışını Yönetme ve Bilinmesi Gerekenler

Ücret: 31 Aralık tarihine kadar olan tam ödemelerde program ücreti 22.900 TL'dir. Ocak ayı itibari ile program ücreti güncellenecektir. Kayıt olacak öğrencilerimiz yeni rakam üzerinden ödeme yapmaları gerekmektedir.

Detaylı Bilgi ve Kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com