top of page
20-24 Aralık Hastalıklarda ve Sakatlıklarda Yoga
20-24 Aralık Hastalıklarda ve Sakatlıklarda Yoga

20 Aralık Çar

|

Kioo Retreat Center

20-24 Aralık Hastalıklarda ve Sakatlıklarda Yoga

Bu programda sakatlanmalar sonrasında bedeni yoga ile nasıl eğitebiliriz ve koruyucu olarak yoga pratikleriyle oluşabilecek rahatsızlıkları nasıl engelleyebiliriz bunları öğreneceğiz.

Saat ve Yer

20 Ara 2023 16:00 – 24 Ara 2023 13:00

Kioo Retreat Center, W234+57, 39100 Karahamza/Merkez/Kırklareli, Türkiye

Etkinlik Hakkında

Yoga, sakatlanmalar sonrası kişinin bedenini dinleyerek bedenini tekrar eski esnekliğine ve kuvvetine getirme yöntemleri sunar. Beden ve nefes çalışmaları sayesinde, vücudumuzda oluşan rahatsızlıkları tolere edebilir ve eski haline ve hatta basen eskisinden de iyi hale döndürebiliriz.

Bu programda sakatlanmalar sonrasında bedeni yoga ile nasıl eğitebiliriz ve koruyucu olarak yoga pratikleriyle oluşabilecek rahatsızlıkları nasıl engelleyebiliriz bunları öğreneceğiz. Yoga pratikleri esnasında kişinin sakatlanma riski oldukça düşüktür. Bu etkinlikte yoga yaparken bedenimizi doğru kullanmayı öğrenerek, günlük hayatta da sakatlanma riskimizi minimuma indireceğiz.

PROGRAM

20 ARALIK

16:00 Oryantasyon

17:00/18:30 Romatizma ve bağımlılıklar üzerine teorik ders

18:30/20:00 Akşam yemeği

20:30/ 22:00 Romatizma ve bağımlılıklar üzerine pratik

21 ARALIK

07:00/08:00 Meditasyon

08:00/ 09:30 Diz eklemi sakatlıkları üzerine teorik ders

09:30/11:00 Kahvaltı

11:30/13:00 Diz eklemi sakatlığı üzerine pratik

13:00/14:30 Ara

14:30/16:00 Ayak bileği sakatlıkları üzerine teorik ders

16:00/17:00 Ara

17:00/18:30 Ayak bileği sakatlıkları üzerine pratik

18:30/20:00 Akşam yemeği

20:30 Film Gecesi (Dingin Savaşçı /Peaceful Warrior)

22 ARALIK

07:00/08:00 Meditasyon

08:00/ 09:30 Boyun sakatlıkları üzerine teorik ders

09:30/11:00 Kahvaltı

11:30/13:00 Boyun sakatlığı üzerine pratik

13:00/14:30 Ara

14:30/16:00 Omurga sakatlıkları üzerine teorik ders

16:00/17:00 Ara

17:00/18:30 Omurga sakatlıkları üzerine pratik

18:30/20:00 Akşam yemeği

20:30 Film Gecesi ( Meru)

23 ARALIK

07:00/08:00 Meditasyon

08:00/ 09:30 Omuz eklemi sakatlıkları üzerine teorik ders

09:30/11:00 Kahvaltı

11:30/13:00 Omuz Eklemi  Sakatlığı üzerine pratik

13:00/14:30 Ara

14:30/16:00 El Bileği ve Dirsek Sakatlıkları üzerine teorik ders

16:00/17:00 Ara

17:00/18:30 El Bileği ve dirsek sakatlıkları üzerine pratik

18:30/20:00 Akşam yemeği

20:30 Serbest zaman

24 ARALIK

07:00/08:00 Meditasyon

08:00/ 09:30 Sinir sıkışması, MS ve vertigo üzerine teorik ders

09:30/11:00 Kahvaltı

11:30/13:00 Sinir sıkışması, MS ve vertigo üzerine pratik

13:00  Kapanış Konuşması

* Eğitmenler: Esra Taner, İnci Varol Ünlü, Gülsüm Yiğit, Ergun Genç (Kioo Retreat Center eğitmenlerde değişiklik yapabilir)

Ücret: 5600 TL / 280 TTC Mezunlarına 3900 TL (Konaklama dahil değildir)

Detaylı Bilgi ve Kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com

Bu Etkinliği Paylaş

bottom of page