26-29 Haziran Asana Lab Buluşmaları: Mustafa Kombos ile Denge & Dönüşüm

Kioo Retreat Center bünyesinde gerçekleşen Asana Lab Buluşmaları'nın ilki 26-29 Haziran tarihlerinde Denge & Dönüşüm temasıyla Mustafa Kombos mentörlüğünde başlıyor.

Denge & Dönüşüm

Güçlü bir mevcudiyet, keskin bir konsantrasyon ve huzurlu olma hali gerektirir. Hemen ardından dönüşüm başlar. Tıpkı Nataraja’nın (Shiva) bütün çağların ve zamanın ötesine geçip sonsuzluk ile dansı gibi. Denge ise küçük bir teknenin kaptanının rotada kalmak için sürekli dümeni çevirmesi gerektiği gibi, sürekli bir çaba gerektirir. 

26-29 Haziran tarihlerinde bu iki temayı işleyeceğimiz Asana Lab buluşmamızda Vinyasa akışlarıyla farklı yerlerde dengeyi ararken, asanaların değişkenliğinde bu dengeyi korumaya çalışacağız. Lab boyunca işlenecek asanalar:

• Natarajasana,

• Pincha Mayurasana

• Svarga Dvijasana 

• Vasisthasana

• Garudasana

• Asta Vakrasana

• Virabhadrasana 3

• Adho Mukha Vrkasana

• Utthita Hasta Padanghustasana

Bu pozların anatomisi ve hizalanmasının detaylarına inerken akış içinde dengenin önemini ve yerlerini de öğreneceğiz. 

Konsantrasyon çalışmalarıyla zihnimizi, mantralarla kalbimizi açacağımız Asana Lab: Denge & Dönüşüm buluşmasına pratiğinde bu iki kavramın etkilelerini çalışmak isteyen herkesi bekliyoruz.

Program her seviye katılımcımıza açıktır. 26 Haziran perşembe günü 16.00'da oryantasyon ve asana ile başlayıp 29 Haziran pazar günü 11.00’da kahvaltı ile sonlanacaktır. Gelirken yanınıza matınızı ve meditasyon minderinizi getirmeyi unutmayın.

Program Detayları

Perşembe

16.00-18.00 Asana Pratiği

18.30-20.00 Akşam Yemeği

21.00-21:30 Soru Cevap

Cuma

07.30-09.00 Asana Pratiği

09.30-11.00 Kahvaltı

13.00-14.30 Retreat Asana Pratiği (Opsiyonel)

16.00-18.00 Asana Pratiği

18.30-20.00 Akşam Yemeği

21.00-21:30 Soru Cevap

Cumartesi

07.30-09.00 Asana Pratiği

09.30-11.00 Kahvaltı

13.00-14.30 Retreat Asana Pratiği (Opsiyonel)

16.00-18.00 Asana Pratiği

18.30-20.00 Akşam Yemeği

21.00-21:30 Soru Cevap

Pazar

07.30-09.00 Asana Pratiği

09.30-11.00 Kahvaltı

Program Katılım Ücreti: 7500 TL ( Konaklama dahil değildir. )

Detaylı bilgi ve kayıt: enroll@kiooretreatcenter.com